Как избежать теплового удара.
Добавлено: Ср май 16, 2018 18:29
Перепечатываю с разрешения автора, Эдуарда Ярославского.
Ну вот лето всё-таки пришло.Понятно что это нас не остановит мы ходили и будем ходить в походы и в дождь и в жару и в снег.Но с приходом жары возрастают риски.Вся информация которой я хочу поделится взята не из книг или интернета .Все то о чем я вам поведаю я испытал сам в многочисленных походах.Здесь в ФБ есть ещё живые свидетели всех событий.
Итак лето жара вы пошли в поход.Поначалу все идёт нормально.Приблизительно в средине дня когда солнце поливает все вокруг нестерпимым жаром .Налетевший ветерок приносит вместо облегчения поток расскаленного воздуха .Но идти надо и ты идёшь ,идёшь и чувствуешь как плавно плавишся и стекаешь в ботинки.Сейчас оставим лирику и немного коснемся физиологии.Итак организм потеет пытаясь охладится,количество влаги в организме стремительно падает ,мы пьем воду чтобы избежать обезвоживания.Все ,,БАЦ,, захлопнулась мышеловка.Процесс промывания организма не остановить.Пьем потеем ,пьем потеем.Вместе с потом выходят необходимые соли .Настает момент когда уровень солей магния и калия падает до кретического уровня .Организм пытается заставить вас остановится для прекращения потерь солей.Способы у него разные ,от банальной головной боли ,до судорог и рвоты.Если не принять меры включается следующий этап.Организм перестает принимать воду .Вы пьете и тут же вас выворачивает .Вкус воды для вас становится противным .Вода просто не идёт каждый глоток даётся с огромным трудом.Это очень серьезное положение.Вы продолжаете потеть пить вы не можете ,а если пьете то вас тут же рвет .Все картина маслом обессоливание плюс обезвоживание.Если с вами или с кем-то ни дай бог случилось подобное знайте следующие что случится это потеря сознания и человек может впасть в кому.Здесь без капельницы уже не выжить.Если вам повезло и вы в опытной команде например такой как ПИОН где есть опытные обученные люди , которые следят не только за тем чтобы вы не отстали, но и пристально наблюдают за каждым участником похода ,и по признакам определяют где может случится.Они выявят и не допустят кризиса.
Как выжить летом в походе.
1.Серьезно относитесь к подготовке .Морозить воду заранее.Воды берите всегда немного больше. Одежда должна покрывать как можно большую площадь тела.Если вы видите человека в пустыне летом в перчатках ,это не выдрипежник ,видимо у него уже обгорали до мяса руки.
2,Начинайте поход как можно раньше чтобы застать благоприятное время .Летом световой день длинный это позволит вам неспеша пройти любой маршрут.
Идите медленно старайтесь потеть как можно меньше.
В средине дня делайте привалы как можно чаще.
Нужно иметь на группу хотя бы один тент .В кризисном случае это даст вам возможность получить тень в любом месте.
Теперь немного о химии. Всем известная поваренная соль задерживает влагу в организме.Соль не заменяет другие соли это вы должны понимать.
Перед походом утром примите пару таблеток из витаминного минеральных комплексов.Упор на магний и калий.
В средине похода добавьте ещё пару.
Не надо геройствовать если вам стало плохо нужно сообщить об этом руководителю группы или его помощникам.Помните даже пару километров для вас станут непреодолимым расстоянием если вы в коме.
Всем незабываемых впечатлений.Ходите в походы.Если у кого-то есть дополнения к выше описанному то не стесняйтесь делитесь к комментариях.
Ну вот лето всё-таки пришло.Понятно что это нас не остановит мы ходили и будем ходить в походы и в дождь и в жару и в снег.Но с приходом жары возрастают риски.Вся информация которой я хочу поделится взята не из книг или интернета .Все то о чем я вам поведаю я испытал сам в многочисленных походах.Здесь в ФБ есть ещё живые свидетели всех событий.
Итак лето жара вы пошли в поход.Поначалу все идёт нормально.Приблизительно в средине дня когда солнце поливает все вокруг нестерпимым жаром .Налетевший ветерок приносит вместо облегчения поток расскаленного воздуха .Но идти надо и ты идёшь ,идёшь и чувствуешь как плавно плавишся и стекаешь в ботинки.Сейчас оставим лирику и немного коснемся физиологии.Итак организм потеет пытаясь охладится,количество влаги в организме стремительно падает ,мы пьем воду чтобы избежать обезвоживания.Все ,,БАЦ,, захлопнулась мышеловка.Процесс промывания организма не остановить.Пьем потеем ,пьем потеем.Вместе с потом выходят необходимые соли .Настает момент когда уровень солей магния и калия падает до кретического уровня .Организм пытается заставить вас остановится для прекращения потерь солей.Способы у него разные ,от банальной головной боли ,до судорог и рвоты.Если не принять меры включается следующий этап.Организм перестает принимать воду .Вы пьете и тут же вас выворачивает .Вкус воды для вас становится противным .Вода просто не идёт каждый глоток даётся с огромным трудом.Это очень серьезное положение.Вы продолжаете потеть пить вы не можете ,а если пьете то вас тут же рвет .Все картина маслом обессоливание плюс обезвоживание.Если с вами или с кем-то ни дай бог случилось подобное знайте следующие что случится это потеря сознания и человек может впасть в кому.Здесь без капельницы уже не выжить.Если вам повезло и вы в опытной команде например такой как ПИОН где есть опытные обученные люди , которые следят не только за тем чтобы вы не отстали, но и пристально наблюдают за каждым участником похода ,и по признакам определяют где может случится.Они выявят и не допустят кризиса.
Как выжить летом в походе.
1.Серьезно относитесь к подготовке .Морозить воду заранее.Воды берите всегда немного больше. Одежда должна покрывать как можно большую площадь тела.Если вы видите человека в пустыне летом в перчатках ,это не выдрипежник ,видимо у него уже обгорали до мяса руки.
2,Начинайте поход как можно раньше чтобы застать благоприятное время .Летом световой день длинный это позволит вам неспеша пройти любой маршрут.
Идите медленно старайтесь потеть как можно меньше.
В средине дня делайте привалы как можно чаще.
Нужно иметь на группу хотя бы один тент .В кризисном случае это даст вам возможность получить тень в любом месте.
Теперь немного о химии. Всем известная поваренная соль задерживает влагу в организме.Соль не заменяет другие соли это вы должны понимать.
Перед походом утром примите пару таблеток из витаминного минеральных комплексов.Упор на магний и калий.
В средине похода добавьте ещё пару.
Не надо геройствовать если вам стало плохо нужно сообщить об этом руководителю группы или его помощникам.Помните даже пару километров для вас станут непреодолимым расстоянием если вы в коме.
Всем незабываемых впечатлений.Ходите в походы.Если у кого-то есть дополнения к выше описанному то не стесняйтесь делитесь к комментариях.
